어렸을 때 부모님이 이혼하셨고, 생활이 많이 불안정했고, 사회에서 혼자 잘하고 싶어서 대학을 졸업하면 좋은 직장을 가지게 될 줄 알았는데 대인공포증과 사회곤란공포증이 있어요. 누구나 처음 접하는 새로운 사람과 상황에 겁을 먹을 수 있는데 평소보다 회피하고 두려워하는 것이 문제가 된 것 같아요. 이러한 불안 증상이 지속되면서 공포감까지 생겨 사회생활과 인간관계에 어려움을 겪었습니다. 사회공포증과 대인공포증의 원인을 조사한 결과, 도파민 시스템이 잘못되었을 때 이러한 증상의 출현에 관여한다고 하는 뇌의 신경 전달 물질인 아드레날린에 유전이 큰 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 또 다른 요인은 환경적 요인인데, 어린 시절에 당신에게 중요한 누군가가 당신을 모욕하고, 비판하고, 버리고, 굴욕감을 줄 때, 당신은 그 이미지를 내면화하고 주변 사람들에게 투사하여 잘못된 인식에 갇히게 된다고 합니다. 그런 환경에서 살아서 그런 건지, 무의식적으로 사회공포증과 사회공포증이 생긴 건지 모르겠다. . 압력이 높으면 겁도 나기 때문에 이것이 가장 큰 문제입니다. 남들에게 비춰지는 것에도 문제가 있어서 사람들 앞에서 얼굴이 빨개지고, 목소리가 떨리고, 땀이 나는 등의 다양한 신체적 증상이 생겼습니다. 나타납니다. 6개월 이상 지속될 수 있고 진단이 가능한 대인공포증과 대인공포증은 거칠고 바쁜 사회에서 많은 사람들이 겪는 증상 중 하나이지만, 더 심한 경우에는 과도한 두려움으로 인해 공황발작이 일어나기도 한다. 이런 공포증이 전면에 보이는 연예인에게만 나타날 줄 알았는데, 나에게도 생길 줄은 몰랐다. 사회공포증에도 다양한 유형이 있다는 사실에 놀랐습니다. 사회공포증과 사회공포증 극복법 하지만 좋은 인간관계와 활발한 사회생활을 하고 싶은 마음이 너무 강해서 극복을 위해 다시 도전해보기로 했습니다. 사회 공포증에는 인지 행동 요법과 약물 치료가 있습니다. 항불안제는 약물로 많이 쓰이지만 괜히 부작용이 걱정된다. 그런데 인지행동치료를 받고 나니 기분이 좋아지기 시작했어요. 그 외에 제가 관리할 수 있는 것이 없을까, 영양제 챙겨먹을 생각입니다. 약이 아니므로 당장 증상이 낫지 않더라도 꾸준히 복용하면서 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 하루나 이틀보다는 꾸준한 식단이 중요하기 때문에 안전한 성분으로 배합된 식품을 찾는 것이 우선입니다. 다양한 건강기능식품이 넘쳐나는 시대에 살고 있지만, 다이어트만으로는 보충할 수 없는 영양소가 나에게 딱 맞고 고루 채워졌으면 합니다. 그러던 중 아답티솔이 증상 완화에 도움이 되는 제품이라는 것을 알게 되었고 평판도 좋고 후기도 많아서 믿고 다녔습니다. 다른 가공품이 아닌 식품의약품안전처에서 인증한 제품이라 부작용 없이 잘 먹고 있습니다. 홍경천추출물, L-테아닌, 마그네슘을 주성분으로 비타민, L-티로신, L-카르니틴, 오미자, 홀리바질, 감초, 동충하초, 흰꽃 등의 부원료를 보충하였다. 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주는 기능성 원료로 홍경천 추출물을 복용하면 스트레스로 인한 피로와 우울증, 심혈관계, 생리학적, 생식기능 장애 치료에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 또 다른 핵심 성분인 테아닌은 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주는 기능성 성분이다. L-Theanine과 함께 복용하면 스트레스, 정신적 스트레스 및 긴장 완화 효과가 입증되었습니다. 확인할 수 있습니다. 또 다른 원료인 마그네슘은 에너지 사용에 필요하며 신경과 근육 유지에 필수적인 영양소입니다. 피로회복에 도움을 주는 비타민B군, 티로신, 카르니틴이 함유되어 있어 어디든지 가지고 다닐 수 있으며, 스트레스, 면역기능, 피로, 불안, 부신기능장애에 도움을 주는 12가지 적응성 식물 성분을 함유하고 있습니다. 그 중 홀리바질잎추출물에는 항균, 항염, 항우울, 항스트레스 성분이 다량 함유되어 있어 복용 후 혈중 콜레스테롤 조절, 스트레스 개선, 면역기능 향상에 도움을 줄 수 있다. 또 다른 종자 성분인 감초 추출물에는 수많은 항염증, 항산화, 항균 및 항스트레스 성분이 포함되어 있습니다. 감초 추출물을 투여했을 때 열 스트레스, 세균, 바이러스, 부신 기능 장애로 인한 피로 개선 효과가 확인됐다. 최근 며칠간 사회공포증은 좋든 싫든 치료와 영양제로 많이 호전된 것 같다. 다른 사람들이 어떻게 생각하든 신경 쓰지 않을 수 없지만 마음과 몸이 안정되어 기분이 좋아지는 몇 가지가 있습니다. 아직은 사람들 앞에 서면 긴장이 되지만, 사람들과 대화하거나 식사를 할 때 지나치게 긴장하지 않는 효과가 있기 때문에 앞으로 노력하겠습니다. 일상생활의 불편함이 가장 큰 문제이니, 천천히 나아지길 바랍니다 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=ksG-PXvTUIA&pp=ygU27IKs7ZqM6rO17Y-s7KadIC8g64yA7J246rO17Y-s7KadIOuCtOqwgCDqsr3tl5jtlZwg6rKD
