칭찬은 고래를 춤추게 한다는 말이 있다. “친절”도 고래를 매우 즐겁게 춤추게 할 수 있다고 생각합니다. 이 기사에서 우리는 친절의 중요성과 효과, 언어적 친절의 유형을 살펴볼 것입니다.
친절의 의미
뒤틀린 기분으로 하루를 시작할 때가 있다. 뾰족한 바늘이 갑자기 밟히는 것, 집을 나갔다가 뒤늦게 핸드폰을 잊어버린 것을 깨닫고 집에 돌아가는 것, 급하게 출근해서 그냥 지각하는 것. 이런 식으로 하루를 시작할 때 ‘아, 오늘 하루가 길겠구나.’ 하고 싶은 생각이 마음을 무겁게 한다. 스트레스로 긴 하루를 보내고 문을 잡아주는 누군가의 작은 친절을 경험하면 그날의 스트레스와 아침부터 얽히고 설킨 짜증나고 불편한 일들이 금세 마음에서 빠져나갑니다. 사라지고 남은 일상을 즐기세요. 마법 같은 일이 일어납니다. 친절은 그런 딱딱한 마음도 한순간에 가볍게 해 줄 수 있는 강력한 힘이 있습니다. 친절한 행동은 삶에서 서로를 이해하고, 돕고, 연결하는 데 매우 중요합니다. 친절은 또한 다른 사람에 대한 예의와 존중의 표시입니다. 그것은 자신의 성품을 강화하고 다른 사람들의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털로 사람들 사이에 따뜻함을 전하는 트렌드는 앞으로도 계속 이어질 것 같아요. 친절은 이 시대에 사회적 연대를 촉진하고 세상을 더 나은 곳으로 만드는 중요한 요소입니다. 그리고 무엇보다 친절은 행동하는 사람과 받는 사람 모두에게 긍정적인 영향을 미치기 때문에 중요합니다.
효과
친절이 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 봅시다. 첫째, 친절은 신체적 안녕을 향상시킵니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 신체에 부정적인 영향을 미치며 거의 모든 장기에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 친절하면 이 코티솔을 줄임으로써 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 혈당 조절에도 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 당뇨병 연구에 종사하는 연구자들의 많은 관심을 끌고 있습니다. 연구에 따르면 친절하면 혈압을 낮추고 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미소나 친근한 몸짓도 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 둘째, 친절함은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이미 살펴본 바와 같이 친절은 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키는 생리적 반응을 유발하여 스트레스를 완화하고 마음을 차분하게 만듭니다. 이러한 효과는 친절한 말을 할 때뿐만 아니라 그 말을 들을 때도 발생하며 삶의 다른 영역에도 영향을 미칩니다. 일상 생활에서 스트레스를 덜 받고 차분한 정신 상태를 유지하면 공부에 집중하고 업무 성과를 개선하며 다른 사람과의 관계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 차례로 신뢰 및 성공과 같은 추가적인 이점으로 이어질 수 있습니다. 따라서 친절은 우리의 정신 건강을 강화하고 더 튼튼하게 만들 수 있습니다. 셋째, 친절은 인생관을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 당신이 다른 사람들에게 친절할 때, 당신은 그들을 당신과 같은 사람으로 봅니다. 다른 사람을 자신의 일부로 볼 때 다른 사람에 대한 더 깊은 연민, 연민, 관대함, 배려 및 감사를 배울 수 있습니다. 병원을 방문하거나, 외국인 근로자에게 편지를 쓰거나, 친구에게 전화를 걸어 감사를 표시함으로써 긴 하루를 즐겁고 긍정적인 경험으로 바꾸어 관심과 지원을 표현할 수 있습니다. 그러므로 친절은 인간의 삶에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.
친근감의 유형
친절에는 신체적 표현도 포함되지만 언어적 친절도 있습니다. 가장 쉽고 실천하기 쉬운 친절이라고 생각합니다. 그럼 말로 표현할 수 있는 친절에 대해 알아보겠습니다. 먼저 인사하십시오. 누군가에게 인사를 하면 친근한 인상을 줄 수 있습니다. 단순히 “안녕하세요” 또는 “안녕하세요”라고 말하는 것이 누군가에게는 자연스러운 예의처럼 보일 수 있지만 실제로는 가장 중요한 친절 행위 중 하나입니다. 둘째, 격려. 어려움이나 스트레스를 겪고 있는 사람에게 격려의 말을 하는 것은 큰 힘이 될 수 있습니다. “잘하고 있어” 또는 “잘하고 있어”와 같은 짧은 칭찬이나 격려는 다른 사람에게 자신감과 용기를 줄 수 있습니다. 셋째, 감사를 표시하십시오. 다른 사람을 도와준 것에 대해 감사를 표하는 것은 친절한 행동입니다. “감사합니다” 또는 “고마워요”와 같은 간단한 단어는 상대방에게 우리의 감사를 전할 수 있습니다. 넷째, 도움의 손길을 내밉니다. 친절한 행동은 다른 사람이 도움이 필요할 때 직접 돕는 것입니다. 누군가가 곤경에 처했을 때 “도와드릴까요?” 또는 “필요한 것이 있습니까?”와 같은 작은 말이라도 상대방을 돕는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 다섯째, 이해와 공감입니다. 누군가가 어려움이나 스트레스를 겪고 있을 때 이해하고 공감하는 언어는 그들이 느끼는 고통을 덜어줄 수 있습니다. “힘들지 않니?”, “고통받아도 괜찮아”, “울어도 괜찮아”, “지금은 이렇게 느끼는 게 당연해”와 같은 공감의 말은 겉으로 보기에 마음의 부담을 덜어주고 다른 사람의 부담을 덜어줄 수 있습니다. 고통과 함께 혼자.
끝
현대인 사이에 따뜻함을 전할 수 있는 순간은 몇 번이나 될까요? 예전에는 일상에서 이 따뜻함을 전하는 방법이 많았습니다. 손편지 주고받기, 이사 온 이웃에게 떡 나눠주기, 동네 쉼터에 모여서 수다 떨며 품삿 먹기 등. 하지만 요즘은 안전함, 타인에 대한 의심, 불편함, 두려움 등으로 인해 그 따뜻함을 전하는 것이 예전만큼 쉽지 않다. 마음이 있어도 전하는 것이 실례가 될 수 있다고 생각하기 때문입니다. 그러나 우리는 다른 사람에게 친절의 따뜻함을 전달할 수 있습니다. 친절은 대가 없이 무조건적인 보답이 있기 때문에 주는 사람과 받는 사람 모두가 주고받는 기쁨이 함께 하는 기쁨의 한 형태입니다. 이 글을 읽으면서 오늘 당신의 말로 간단한 선행을 해보는 것은 어떨까요? 다른 사람에게 하는 것이 부끄럽다면 먼저 자신을 칭찬하는 것이 좋은 시작점이 될 수 있습니다.